Descripción
8 minutos de Yoga para eliminar el estrés.
Date una pausa y conecta un ratito con tu cuerpo y tu respiración.
Cuando estamos bajo presión, el sistema nervioso simpático (el que activa el modo alerta) se pone en marcha, y esto genera estrés, cansancio, insomnio.
Estas posturas de Yoga activan el sistema parasimpático (el que te relaja y equilibra) reduciendo así el estrés😊
Además, son solo 8 minutos de práctica, te lo puedes permitir seguro y cambiar por completo tu estado, prueba esta clase en cualquier momento del día, estés estresado o no.
Y si esta clase de 8 minutos de Yoga para eliminar el estrés. te gusta, prueba esta otra clase de 15 minutos posturas de pie
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
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