Descripción
Meditación para observar los Pensamientos, 2º video del programa Aprende A Meditar desde 0
Ya sabemos conceptos tan básicos como qué es meditar, cómo debemos prepararnos para hacerlo bien y tener una rutina, y que la respiración es un punto clave.
También sabemos el truco de la orden mental, que nos va a ayudar a entrar en ese estado meditativo que necesitamos.
Bien, ahora vamos a dejar que los pensamientos fluyan en nuestra mente, respirando tranquila y naturalmente.
Esto nos ayuda a conocernos, y es la primera fase de la meditación.
Sigue la voz de la guía, respira suavemente y suelta los pensamientos.
Y si este 2º video del Programa Aprende a Meditar desde 0 te gusta, vuelve al primer video aquí.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
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Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
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