Descripción
Aprovecha el tiempo que estás en casa🏡 para dedicártelo a ti, para fortalecer tu cuerpo y conectar contigo.
En esta clase completa de hatha Yoga, vamos a fortalecer el core (faja abdominal y lumbares)
Esta zona es el centro de gravedad de tu cuerpo, es muy importante mantener un core fuerte, para mejorar el equilibrio y para no tener grasa acumulada.
El Yoga ayuda a tener mejor salud física y mental.
Mantén un estado de concentración durante tu clase, no te distraigas con pensamientos, procura centrar tu mente en el presente.
Y si esta clase de Yoga para hacer en casa te gusta, prueba esta Yoga online para mejorar la digestión y desintoxicar