Descripción
Estas son nuestras clases en directo que se quedan grabadas y puedes ver en diferido, son completas de 1 hora, grupales y corregimos posturas si fuera necesario en directo
Siempre empezamos con un centramiento, para sacar de nuestra cabeza todos esos pensamientos, las prisas, respirar, centrarnos y prepararnos para recibir una clase de Yoga.
Siempre hacemos técnicas de respiración (pranayamas) esta vez para localizar nuestros 3 centros de respiración, y le damos una intención a la clase o Sankalpa.
Seguimos con la parte física de calentamiento y tabla de asanas, en esta clase muy suave, para principiantes y nivel 0, trabajamos para sanar la espalda, sobre todo zona de lumbares.
Y para terminar relajación por escaneo corporal en savasana (postura final tumbados boca arriba), que te hace entrar en un profundo estado de relajación física y mental.
Terminamos cantando el Mantra OM, y con dudas y preguntas si surgen.
Y si esta Clase de Yoga en directo te gusta, prueba esta otra Clase Online de Yoga Terapéutico para conectar con la respiración
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Estas Clases en Directo que están Grabadas y puedes ver en diferido, permanecerán disponibles 30 días desde que se suben a la plataforma.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
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