Descripción
Clase en directo nivel principiante, con saludos al sol y meditación con afirmaciones positivas.
Estas son nuestras clases en directo que se quedan grabadas y puedes ver en diferido, son completas de 1 hora, grupales y corregimos posturas si fuera necesario en directo.
Siempre empezamos con un centramiento, para sacar de nuestra cabeza todos esos pensamientos, las prisas, respirar, centrarnos y prepararnos para recibir una clase de Yoga.
Siempre hacemos técnicas de respiración (pranayamas), y le damos una intención a la clase o Sankalpa.
Seguimos con la parte física de calentamiento y tabla de asanas, en esta clase muy suave, para principiantes y nivel 0, trabajamos con posturas para estirar todo el cuerpo.
Y para terminar relajación por escaneo corporal en savasana (postura final tumbados boca arriba), y meditación para apartar los pensamientos “las nubes”
Terminamos cantando el Mantra OM, y con dudas y preguntas si surgen.
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Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Estas Clases en Directo que están Grabadas y puedes ver en diferido, permanecerán disponibles 30 días desde que se suben a la plataforma.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
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