Descripción
Clase online de Yoga Vinyasa para el segundo chakra Svadhisthana 🟠
En esta clase de vinyasa yoga nos centramos en el segundo chakra: Chakra Sacro o Svadhisthana.
Se encuentra en el abdomen, justo tres dedos por debajo del ombligo. Se relaciona con el elemento Agua y su color es el Naranja. Está asociado a los órganos reproductores tanto femeninos como masculinos.
El principal impulso de este chakra es buscar el placer, la alegría y el disfrute de la vida.
También gobierna sobre la subsistencia, la sexualidad o el dinero. El segundo chakra es un importante centro de energía creativa.
Estará en equilibrio cuando tengamos aceptación personal y entusiasmo por la vida, además de una buena conexión con nuestro cuerpo.
Estará en desequilibrio cuando tengamos falta de creatividad, sentimiento de apatía o desordenes sexuales.
Con esta clase de vinyasa equilibraremos nuestro segundo chakra a través de flexiones anteriores y aperturas de caderas.
El mantra que cantaremos en la meditación final, será VAM. En esa meditación relajaremos nuestro cuerpo y visualizaremos el chakra sacro en completo estado de bienestar.
Además, trabajaremos asanas de enraizamiento y otras de quietud con flexiones anteriores.
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Para esta Clase online de Yoga Vinyasa para el segundo chakra Svadhisthana, necesitarás tu esterilla, un cojín para sentarte y una manta para la relajación… y si quieres, cuando acabes tu clase puedes comentarnos acerca de ella
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