Descripción
Clase de Vinyasa con equilibrios de pie.
Con esta clase vamos a sanar nuestros riñones practicando pranayamas para mejorar las glándulas suprarrenales y trabajando una secuencia tranquila, poniendo foco en nuestras lumbares.
Además, comenzaremos a trabajar los equilibrios de pie con diferentes secuencias basadas en el vinyasa yoga.
Hay que tener en cuenta que los beneficios de los equilibrios de pie son numerosos:
– Mejora de nuestra capacidad de quietud, concentración y memoria
– Fortalecemos nuestras piernas
– Mejora del estrés
– Tiempo de pausa
– Equilibrio de nuestras emociones y sentimientos
Para finalizar esta clase, llevaremos a cabo una meditación para observar a nuestro cuerpo ante situaciones de rechazo o de anhelo.
Que la disfrutes, Namaste.
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Si quieres, cuando acabes tu clase puedes comentarnos acerca de ella.
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