Clases de Yoga Online 1 hora

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Clase de Yoga Online Vinyasa flow Luna Llena 🌕 Clase de vinyasa flow inspirada para hacer en fase de luna llena. En esta clase vamos a hacer una secuencia de asanas adaptadas a los días de luna llena. En estos…
Publicada hace 3 años
Clase de Yoga Vinyasa caderas sanas (tipo yin yoga) En esta clase vamos a enfocarnos en nuestras caderas, las cuales albergan nuestras emociones. Para tener unas caderas sanas, practicaremos aperturas pero manteniendo más en cada una de estas asanas…
Publicada hace 3 años
Clase de Yin Yoga suave para eliminar tensiones🎆 El Yin Yoga es un estilo muy suave y restaurativo que trata de estirar todo el cuerpo de manera lenta, progresiva y muy amable con el cuerpo. Se usan varios soportes para…
Publicada hace 3 años
Clase de Yoga Integral con equilibrios 💫 En esta clase de Yoga integral nos vamos a enfocar en los equilibrios, para ir mejorando en ellos. Empezamos con un ejercicio de pranayama para buscar los diámetros de la respiración, para…
Publicada hace 3 años
Clase de Yoga Online Vinyasa flow Luna Creciente 🌓 Clase de vinyasa flow inspirada para hacer en fase de luna creciente. Ésta práctica es una práctica más dinámica, más intensa, ideal para practicar en días…
Publicada hace 3 años
Hatha Yoga online flexibilidad y apertura 🦋 ¿Qué vas a encontrar en esta clase? Aquí vas a disfrutar de unas asanas de apertura para aumentar tu flexibilidad, trabajando estiramientos. Moverás tu cuerpo de manera suave y consciente, pero realizando un…
Publicada hace 3 años
Clase de Yoga Vinyasa para pincha mayurasana 🤸🏻‍♀️ Esta clase está enfocada en el camino para alcanzar una postura determinada "pincha mayurasana". Comenzaremos la clase con un pranayama para conectar con nuestra respiración y continuaremos con una secuencia dinámica…
Publicada hace 3 años
Clase de Yoga Integral con taco nivel básico 🔹 En ésta ocasión, el taco nos ayudará a hacer las posturas, sirviéndonos de apoyo, para hacer las posturas más amables con nuestro cuerpo. La tabla de asanas (posturas)…
Publicada hace 3 años
Clase de Yoga Online Vinyasa flow Luna Nueva 🌑 Clase de vinyasa flow para practicar en fase de Luna Nueva, clase suave, pero sin perder los movimientos fluidos de este estilo de Yoga. Una práctica donde trabajamos todo el cuerpo…
Publicada hace 3 años
Hatha Yoga online para mejorar la salud de tu espalda 🧘🏻‍♀️ Esta clase es suave y para todos los niveles, repite este tipo de clases suaves para espalda todas las veces que necesites para notar la mejoría, aumentar la flexibilidad…
Publicada hace 3 años
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Clases de Yoga completas de 1 hora.

En estas clases encontrarás una práctica con todas las fases de una clase de Yoga real:

Empezarás con un centramiento, para calmar la mente y poner intención a la práctica.

Calentamiento, para empezar a movilizar el cuerpo de manera progresiva.

Según que clase, puedes encontrar algún vinyasa como el “Surya Namaskar” (Saludo al Sol)

Tabla de asanas diseñadas para tratar algo de manera específica o una intención.

Y siempre terminamos con relajación y/o meditación.

Clases grabadas completas de 1 hora, para trabajar en profundidad y entrar en un estado meditativo de atención plena, procura dejar que los pensamientos pasen durante la práctica, sin que ninguno se quede estancado en tu cabeza.

¡Procura NO forzar! ¡Tu cuerpo irá progresando, pero lo hará poco a poco, ten paciencia y verás como todo llega! Es tu responsabilidad saber hasta qué punto puedes llevar las posturas.

Si quieres asesoramiento privado, planes de clases personalizados, seguimiento de tu avance, y ayuda para crear el hábito de practicar Yoga en casa, suscríbete a la plataforma y disfruta de nuestro Método de Seguimiento, ¡descúbrelo aquí!