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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Disfruta de ésta clase de yoga en la naturaleza, con asanas para conectar con tu cuerpo y con tu mente
Fluye al ritmo de tu respiración, deja salir toda tu energía interior, con éstas asanas para todo el… Publicada hace 4 años |
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En este espacio natural, al aire libre🌞🌳, vamos a realizar esta clase, de un yoga más dinámico, para fortalecer y flexibilizar todo el cuerpo, con secuencias en fluido, que enlazan posturas, tipo vinyasa.
Gracias a estas clases, tonificará… Publicada hace 4 años |
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Clase de yoga suave, para molestias de espalda alta, cuello, hombros, cervicales.
En esta clase, realizaremos varias asanas, para fortalecer y estirar, así evitaremos molestias...
Realiza esta clase varias veces, y mantendrás esta zona de tu cuerpo más… Publicada hace 4 años |
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En esta Clase yoga suave y relajante completa de 1 hora, encontrarás una práctica para estimular y recuperar cuerpo, mente y alma.
Una clase para reconectar contigo mismo/a, disfrutar posturas muy gratificantes, realizando estiramientos amables con el… Publicada hace 4 años |
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Clase de yoga relajante usando una pared 🏠
Bienvenida a clase de yoga, en la que vamos a realizar estiramientos, usando una pared, es de 1 hora de duración, es suave, para todo el cuerpo y te renovará.
Para todos… Publicada hace 4 años |
En estas clases encontrarás una práctica con todas las fases de una clase de Yoga real:
Empezarás con un centramiento, para calmar la mente y poner intención a la práctica.
Calentamiento, para empezar a movilizar el cuerpo de manera progresiva.
Según que clase, puedes encontrar algún vinyasa como el “Surya Namaskar” (Saludo al Sol)
Tabla de asanas diseñadas para tratar algo de manera específica o una intención.
Y siempre terminamos con relajación y/o meditación.
Clases grabadas completas de 1 hora, para trabajar en profundidad y entrar en un estado meditativo de atención plena, procura dejar que los pensamientos pasen durante la práctica, sin que ninguno se quede estancado en tu cabeza.
¡Procura NO forzar! ¡Tu cuerpo irá progresando, pero lo hará poco a poco, ten paciencia y verás como todo llega! Es tu responsabilidad saber hasta qué punto puedes llevar las posturas.
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