Clases de Yoga Online 1 hora

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Haz esta Clase de Yoga Online para el 2º CHAKRA, SVADHISTHANA  🟠 Este Chakra rige la sexualidad y la creatividad, nuestras relaciones sentimentales, la fuerza vital, es el encargado del cambio y del movimiento ¿Sientes a menudo temor al cambio, frustració…
Publicada hace 4 años
En esta clase, vamos a realizar asanas(posturas de Yoga) sencillas, perfecto para principiantes, si es tu primera clase, o quieres una clase suave. Esta clase al aire libre, oyendo el canto de los pájaros, es perfecta para realizar…
Publicada hace 4 años
Clase de Yoga Integral para activar y desbloquear el 1er Chakra Muladhara 🔴 Con esta clase para hacer en casa, realizaremos asanas para activar y desbloquear este Chakra. El Chakra Muladhara es el Chakra Raiz, situado en la base de la…
Publicada hace 4 años
Clase de Yoga terapéutico en silla online para hacer en casa🏡 y trabajar todo el cuerpo. La silla es un accesorio perfecto para las clases de Yoga Terapéutico, porque nos ayuda a mejorar la calidad de la prá…
Publicada hace 4 años
Clase de Yoga Integral Adelgazar, clase de Yoga Integral dinámica y rápida💪 En esta clase online, realizaremos el saludo al sol de manera dinámica, enlazando asanas para acelerar el corazón, activar metabolismo, quemar calorías... Para…
Publicada hace 4 años
Si andas por esta página, es que te interesa practicar Yoga en casa. Puede que hayas llegado hasta aquí porque busques mejorar tu físico, aprender a relajarte o simplemente por curiosidad sobre el Yoga. En cualquier caso bienvenid@…
Publicada hace 4 años
En esta clase, para hacer en casa, de Yoga Terapéutico, la profesora nos guiará hacia el alineamiento perfecto del cuerpo. Una clase que se realizará en el suelo, sobre la esterilla, buscando en cada asana no forzar el cuerpo…
Publicada hace 4 años
Bienvenido/as a esta clase de Yoga Integral Estática En esta clase online, tendremos compañía, para tener otro punto de vista y poder ver bien los ajustes de las posturas... Nos activamos con movimientos de seda, dando movilidad…
Publicada hace 4 años
Si buscas una práctica suave de Yoga, para todos los niveles, incluso para principiantes, esta es tu clase😊. Para aumentar tu flexibilidad gradualmente, y para trabajar todo el cuerpo, también haremos el saludo al sol, para despertar nuestra…
Publicada hace 4 años
Realizar esta clase de Yoga Terapéutico en silla es una gozada para el cuerpo, la mente y para el alma💖 Clase para personas adultas mayores, personas con problemas articulares, personas con problemas de equilibrio, vértigos, mareos... Para principiantes…
Publicada hace 4 años
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Clases de Yoga completas de 1 hora.

En estas clases encontrarás una práctica con todas las fases de una clase de Yoga real:

Empezarás con un centramiento, para calmar la mente y poner intención a la práctica.

Calentamiento, para empezar a movilizar el cuerpo de manera progresiva.

Según que clase, puedes encontrar algún vinyasa como el “Surya Namaskar” (Saludo al Sol)

Tabla de asanas diseñadas para tratar algo de manera específica o una intención.

Y siempre terminamos con relajación y/o meditación.

Clases grabadas completas de 1 hora, para trabajar en profundidad y entrar en un estado meditativo de atención plena, procura dejar que los pensamientos pasen durante la práctica, sin que ninguno se quede estancado en tu cabeza.

¡Procura NO forzar! ¡Tu cuerpo irá progresando, pero lo hará poco a poco, ten paciencia y verás como todo llega! Es tu responsabilidad saber hasta qué punto puedes llevar las posturas.

Si quieres asesoramiento privado, planes de clases personalizados, seguimiento de tu avance, y ayuda para crear el hábito de practicar Yoga en casa, suscríbete a la plataforma y disfruta de nuestro Método de Seguimiento, ¡descúbrelo aquí!