Clases de Yoga Online 1 hora

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Descripción
Bienvenidos a esta clase de Yoga Suave para Espalda y Contracturas en espalda alta, hombros y cuello💥 Esta clase está diseñada para cuando ya nos duele, es por lo tanto muy suave, puedes repetirla varias veces hasta que alivies…
Publicada hace 4 años
Clase de Yoga Integral Online con cinturón, para facilitar la práctica➰ En esta sesión completa de Yoga Integral online guiada para hacer en casa, vamos a usar el cinturón como complemento. El uso de material en…
Publicada hace 4 años
Clase de Yoga Vinyasa para tonificar, aquí encontrarás una clase dinámica y perfecta para tonificar brazos, piernas y abdomen Llevaremos a cabo secuencias donde fortalecer nuestro cuerpo, pero siendo consciente en todo momento, a través de nuestra…
Publicada hace 4 años
En esta clase Yoga terapéutico suave para hacer en casa, pondremos foco en la respiración y en el ajuste del cuerpo. Clase suave perfecta para todos los niveles, incluso si eres principiante, ya que los movimientos son lentos…
Publicada hace 4 años
En esta clase de Yin Yoga online para desbloquear el cuerpo y estirar las cadenas musculares,  incluso las más profundas del cuerpo 😊 El Yin Yoga es un Yoga muy suave, en el que las posturas se mantienen durante varios…
Publicada hace 4 años
Esta clase de Yoga Online Vinyasa para fluir hacia el optimismo Profundizaremos en la realización de Saludos al Sol, fortaleceremos nuestro cuerpo a través de secuencias físicas dinámicas y asanas estáticas. Nos centraremos en el…
Publicada hace 4 años
Clase de Yoga Integral Online con taco para facilitar la práctica En esta sesión completa de Yoga Integral online guiada para hacer en casa, vamos a  usa el taco como complemento, al usar taco, conseguimos que las posturas…
Publicada hace 4 años
En esta clase de Yoga online guiado para piernas vamos a aumentar la flexibilidad y fuerza en piernas🤗. Vamos a empezar con un calentamiento, seguido de unas vueltas de saludo al sol, seguido de tabla de asanas, para trabajo de…
Publicada hace 4 años
Esta práctica de Yoga terapéutico es perfecta si tienes problemas en las rodillas, ya que es una práctica suave enfocada en respetar esa articulación. Esta articulación puede causarnos molestias a lo largo de la vida…
Publicada hace 4 años
Esta clase de Yoga Online Vinyasa para aceptación, está enfocada en aceptar los imprevistos y adaptarnos a ellos. Profundizaremos en la realización de Saludos al Sol, fortaleceremos nuestro cuerpo, a través de secuencias físicas dinámicas…
Publicada hace 4 años
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Clases de Yoga completas de 1 hora.

En estas clases encontrarás una práctica con todas las fases de una clase de Yoga real:

Empezarás con un centramiento, para calmar la mente y poner intención a la práctica.

Calentamiento, para empezar a movilizar el cuerpo de manera progresiva.

Según que clase, puedes encontrar algún vinyasa como el “Surya Namaskar” (Saludo al Sol)

Tabla de asanas diseñadas para tratar algo de manera específica o una intención.

Y siempre terminamos con relajación y/o meditación.

Clases grabadas completas de 1 hora, para trabajar en profundidad y entrar en un estado meditativo de atención plena, procura dejar que los pensamientos pasen durante la práctica, sin que ninguno se quede estancado en tu cabeza.

¡Procura NO forzar! ¡Tu cuerpo irá progresando, pero lo hará poco a poco, ten paciencia y verás como todo llega! Es tu responsabilidad saber hasta qué punto puedes llevar las posturas.

Si quieres asesoramiento privado, planes de clases personalizados, seguimiento de tu avance, y ayuda para crear el hábito de practicar Yoga en casa, suscríbete a la plataforma y disfruta de nuestro Método de Seguimiento, ¡descúbrelo aquí!