Clases de Yoga Online 1 hora

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Tercera clase de tres, cierre de un ciclo especial de clases de Yoga para hacer en casa🏠 En esta 3ª clase nos centramos en despedir el año, soltar todo aquello que no queremos más en nuestra vida, meditació…
Publicada hace 4 años
Segunda clase de tres, de un ciclo especial de clases de Yoga para cerrar un ciclo, soltar y despedir el año para hacer en casa🏠 En esta 2ª clase nos centramos en soltar todo lo que no queremos en…
Publicada hace 4 años
Primera clase de tres, de un ciclo especial de clases de Yoga para cerrar un ciclo, soltar y despedir el año. En esta 1ª clase nos centramos en cerrar un ciclo, aprovechando la energía del solsticio de invierno…
Publicada hace 4 años
Clase de Yoga online para hacer en casa y mejorar la postura corporal 😊 En esta clase ponemos el foco en estirar todo el cuerpo, para así mejorar nuestras funciones biológicas, alargar espalda y tener más conciencia corporal. Gracias…
Publicada hace 4 años
En esta clase trabajaremos el cuarto Chakra Anahata  🟢 Este Chakra está relacionado con nuestra capacidad de dar y recibir amor, ser compasivos, vivir la alegría y aceptarnos a nosotros mismos. Si su energía está equilibrada y fluye bien…
Publicada hace 4 años
En esta clase encontrarás una sesión de Yoga suave para molestias en la articulación de las rodillas. Tener las rodillas delicadas no nos impedirá practicar Yoga, de hecho nos ayudará... En esta clase, vamos a hacer movilizaciones…
Publicada hace 4 años
Clase de Yoga online para hacer en casa y estirar todo el cuerpo😊 Gracias al uso de la silla, los tacos, el cinturón y las mantras... estas prácticas de Yoga terapéutico, nos ayudan a hacer la clase…
Publicada hace 4 años
En esta clase trabajaremos el tercer Chakra Manipura  🟡 Este Chakra rige nuestra fuerza de voluntad y la capacidad de llevar a cabo nuestros propósitos, al tomar acción ante las cosas, nuestras metas Si su energía está equilibrada …
Publicada hace 4 años
Con esta clase suave de Yoga, que puedes realizar en casa, vamos a reducir el estrés en nuestro día 🎉 Vamos a hacer asanas de flexión, para el recogimiento y la escucha interior, y vamos a hacer asanas…
Publicada hace 4 años
Clase de Yoga online para todo el cuerpo. Practica este yoga terapéutico para restaurar la movilidad de tu cuerpo, e ir ganando flexibilidad paulatinamente. En esta clase practicarás tanto en suelo como en silla, prepara mantas, cinturón…
Publicada hace 4 años
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Clases de Yoga completas de 1 hora.

En estas clases encontrarás una práctica con todas las fases de una clase de Yoga real:

Empezarás con un centramiento, para calmar la mente y poner intención a la práctica.

Calentamiento, para empezar a movilizar el cuerpo de manera progresiva.

Según que clase, puedes encontrar algún vinyasa como el “Surya Namaskar” (Saludo al Sol)

Tabla de asanas diseñadas para tratar algo de manera específica o una intención.

Y siempre terminamos con relajación y/o meditación.

Clases grabadas completas de 1 hora, para trabajar en profundidad y entrar en un estado meditativo de atención plena, procura dejar que los pensamientos pasen durante la práctica, sin que ninguno se quede estancado en tu cabeza.

¡Procura NO forzar! ¡Tu cuerpo irá progresando, pero lo hará poco a poco, ten paciencia y verás como todo llega! Es tu responsabilidad saber hasta qué punto puedes llevar las posturas.

Si quieres asesoramiento privado, planes de clases personalizados, seguimiento de tu avance, y ayuda para crear el hábito de practicar Yoga en casa, suscríbete a la plataforma y disfruta de nuestro Método de Seguimiento, ¡descúbrelo aquí!