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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Esta clase de Yoga Online Vinyasa para aceptación, está enfocada en aceptar los imprevistos y adaptarnos a ellos.
Profundizaremos en la realización de Saludos al Sol, fortaleceremos nuestro cuerpo, a través de secuencias físicas dinámicas… Publicada hace 4 años |
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Clase de Yoga Online para la gestión de las emociones ✨ La Ansiedad
Debido a la situación actual, la ansiedad ha aflorado más que nunca, es una respuesta normal ante ciertas situaciones o eventos, pero esta emoción… Publicada hace 4 años |
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En esta clase vamos a aumentar la flexibilidad en caderas, con la postura del infinito o Anantasana ♾
Esta postura de estiramiento lateral de pierna, es excelente para adelgazar, para dar flexibilidad a la región pélvica y para tonificar… Publicada hace 4 años |
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En esta clase vamos a trabajar el equilibrio con Yoga Terapéutico.
El equilibrio se trabaja y se va mejorando con la práctica, si al principio te resulta difícil es normal, pero verás como con la prá… Publicada hace 4 años |
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En esta clase trabajaremos el septimo Chakra Sahasrara 🟣⚪ Y terminamos el ciclo de chakras
Este ultimo es el de la espiritualidad del ser, el chakra del conocimiento infinito, se dice que si todos los otros chakras están equilibrados, este… Publicada hace 4 años |
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En esta clase vamos a inspirarnos en el Yoga Kundalini, practica Yoga en casa 🏠 cuando quieras revitalizarte y sentirte mucho mejor🤩
Se dice que este Yoga tiene como objetivo despertar la energía Kundalini, que está situada en el primer… Publicada hace 4 años |
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Yoga Terapéutico para personas que trabajan sentadas todo el día
Clase de Yoga Online
⋅ 1 hora ⋅ Espalda ⋅ ⋅ Fortalecer ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ |
Esta clase es especial para la gente a la que se le cargan hombros, cabeza, cuello y espalda alta en general🪑
Si te pasa a ti, porque trabajas sentado/a, esta clase te puede resultar de ayuda, ya que vamos… Publicada hace 4 años |
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En esta clase trabajaremos el sexto Chakra Ajna 🟣
Este Chakra es la puerta hacia nuestra espiritualidad, desde aquí desarrollas el sentido de la intuición para saber en qué dirección deseas ir.
Si su energía está equilibrada y… Publicada hace 4 años |
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Clase de Yoga relajante, calmar el sistema nervioso, antiestrés
Yin Yoga
⋅ 1 hora ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ |
Necesitas relajarte... Realiza esta clase de Yoga para hacer en casa🏠
Una clase suave, relajante, para todos los niveles, para calmar el sistema nervioso, disfrutar de la suavidad y del conocimiento de tu propio cuerpo.
Estés en la fase… Publicada hace 4 años |
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Clase de Yoga online para hacer en casa para mejorar tus lumbares 😊
Es una zona que puede causarnos problemas, y que incluso puede irradiar el dolor a la pierna.
Vamos a aprender qué podemos hacer cuando nos molesta y cuando… Publicada hace 4 años |
En estas clases encontrarás una práctica con todas las fases de una clase de Yoga real:
Empezarás con un centramiento, para calmar la mente y poner intención a la práctica.
Calentamiento, para empezar a movilizar el cuerpo de manera progresiva.
Según que clase, puedes encontrar algún vinyasa como el “Surya Namaskar” (Saludo al Sol)
Tabla de asanas diseñadas para tratar algo de manera específica o una intención.
Y siempre terminamos con relajación y/o meditación.
Clases grabadas completas de 1 hora, para trabajar en profundidad y entrar en un estado meditativo de atención plena, procura dejar que los pensamientos pasen durante la práctica, sin que ninguno se quede estancado en tu cabeza.
¡Procura NO forzar! ¡Tu cuerpo irá progresando, pero lo hará poco a poco, ten paciencia y verás como todo llega! Es tu responsabilidad saber hasta qué punto puedes llevar las posturas.
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