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Mostrando 1–16 de 85 resultados
Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Hatha Yoga online para mejorar la salud de tu espalda 🧘🏻♀️
Esta clase es suave y para todos los niveles, repite este tipo de clases suaves para espalda todas las veces que necesites para notar la mejoría, aumentar la flexibilidad… Publicada hace 3 años |
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Clase de Yoga online suave para espalda fortalecer y estirar 💫
Mediante la práctica regular de Yoga, vamos a ir sanando nuestra espalda, gracias a las asanas (posturas de Yoga) que realizamos para fortalecer y estirar.
Esta ampliamente demostrado que… Publicada hace 4 años |
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Clase de Yoga online para la flexibilidad de 20 minutos, foco en caderas ☀
Esta clase, es la manera perfecta de aumentar la flexibilidad en la parte inferior del cuerpo, al enfocarse en estirar los isquiotibiales, los cuádriceps y los… Publicada hace 4 años |
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Clase de Yoga Online Fluye y expande💥
Bienvenidas a esta clase de Yoga online para hacer en casa, esta vez fluimos con los movimientos, sincronizando con la respiración y también expandiendo nuestro cuerpo para liberarnos de los bloqueos… Publicada hace 4 años |
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Clase de Hatha Yoga posturas intermedias.
Vamos a ponernos a prueba con esta nueva clase de Hatha Yoga con posturas intermedias, esta vez las asanas son un poquito más retadoras💪
Prueba a hacerlas, siempre sin forzar, pero date la… Publicada hace 4 años |
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Clase de Yoga con secuencia de Ashtanga.
Trabajamos apertura de caderas, torsiones, flexiones y extensiones de espalda, invertidas y terminamos con relajación.
El calentamiento será de pie, y trabajaremos la coordinación del cuerpo, con movimientos retadores.
Una clase… Publicada hace 4 años |
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Clase yoga Saludo a la Luna, Chandra Namaskar (clase sin usar manos ni brazos)
Clase de Yoga Online
⋅ 1 hora ⋅ Espalda ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ |
Clase de Yoga saludo a la luna.
Además, en esta clase no apoyaremos peso sobre manos, muñecas ni brazos🙌
El Saludo a la Luna es una secuencia de asanas(posturas) circular, la postura por la que empiezas es… Publicada hace 4 años |
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Clase de Hatha Yoga online equilibrios.
En esta clase de yoga online para hacer en casa, pondremos a prueba nuestra concentración, con una secuencia de equilibrios sencillos de pie
Los equilibrios mejoran nuestra postura corporal, fortalece las piernas y… Publicada hace 4 años |
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Clase de Hatha Yoga para el Suelo Pélvico.
El suelo pélvico es la zona que va desde el pubis a la base de la columna, y se encarga de sostener los órganos pélvicos, mantener esta zona fuerte… Publicada hace 4 años |
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Bienvenidos a esta clase de Yoga Suave para Espalda y Contracturas en espalda alta, hombros y cuello💥
Esta clase está diseñada para cuando ya nos duele, es por lo tanto muy suave, puedes repetirla varias veces hasta que alivies… Publicada hace 4 años |
El Hatha Yoga es el Yoga físico (asanas, pranayamas, meditación), y es el más extendido, por ser considerado como el YOGA CLÁSICO.
Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga, porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés.
No tienes que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantener el ritmo de la clase, ya que se adapta a cualquier nivel, ya que se pueden realizar versiones de cada postura de diferentes intensidades.
Es el estilo más practicado en occidente y es apto para cualquier persona, las posturas se mantienen unas 5 respiraciones.
Es perfecto para principiantes, ya que al mantener las posturas da tiempo a realizar ajustes y correcciones, y se puede adaptar a cualquier nivel.
Es un estilo de intensidad intermedia, ya que se suele realizar la secuencia del Saludo al Sol, que da el punto de dinamismo, y las posturas (asanas) que se mantienen estáticas durante varias respiraciones.
En nuestro Método de Seguimiento incluimos reuniones con las alumnas para aconsejar sobre el estilo que mejor se adapta a tus necesidades, descúbrelo aquí.
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