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Mostrando 1–16 de 84 resultados
Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Clase de Yoga para todo el cuerpo en 20 minutos ⌚
Clase de Yoga para todo el cuerpo en versión corta, para la gente con poco tiempo, pero que quiere ir ganando en flexibilidad, estirando los músculos y ligamentos… Publicada hace 4 años |
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En esta clase vamos a aumentar la flexibilidad en caderas, con la postura del infinito o Anantasana ♾
Esta postura de estiramiento lateral de pierna, es excelente para adelgazar, para dar flexibilidad a la región pélvica y para tonificar… Publicada hace 4 años |
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Clase de Yoga al mismo despertar de 20 minutos 🛏
Esta clase la vamos a empezar sentados, puedes hacer esta clase al mismo despertarte, sentada en la cama🛏, para ir despertando el cuerpo poco a poco e ir aumentando en intensidad… Publicada hace 4 años |
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Clase de Yoga Saludo al Sol de 20 minutos 🌞
En esta clase vamos a realizar el saludo al sol o Surya Namaskar, este Vinyasa es perfecto para activar todo el cuerpo y calentarlo, ya que despertamos la energía o… Publicada hace 4 años |
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Tercera clase de tres, cierre de un ciclo especial de clases de Yoga para hacer en casa🏠
En esta 3ª clase nos centramos en despedir el año, soltar todo aquello que no queremos más en nuestra vida, meditació… Publicada hace 4 años |
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Segunda clase de tres, de un ciclo especial de clases de Yoga para cerrar un ciclo, soltar y despedir el año para hacer en casa🏠
En esta 2ª clase nos centramos en soltar todo lo que no queremos en… Publicada hace 4 años |
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Primera clase de tres, de un ciclo especial de clases de Yoga para cerrar un ciclo, soltar y despedir el año.
En esta 1ª clase nos centramos en cerrar un ciclo, aprovechando la energía del solsticio de invierno… Publicada hace 4 años |
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En esta clase encontrarás una sesión de Yoga suave para molestias en la articulación de las rodillas.
Tener las rodillas delicadas no nos impedirá practicar Yoga, de hecho nos ayudará...
En esta clase, vamos a hacer movilizaciones… Publicada hace 4 años |
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Clase de Yoga posturas en suelo 20 minutos 🔹
Clase de Yoga Exprés para ti, si lo que necesitas es, en poco tiempo, trabajar todo el cuerpo.
No nos olvidamos que sincronizar los movimientos con la respiración, y por… Publicada hace 4 años |
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Con esta clase suave de Yoga, que puedes realizar en casa, vamos a reducir el estrés en nuestro día 🎉
Vamos a hacer asanas de flexión, para el recogimiento y la escucha interior, y vamos a hacer asanas… Publicada hace 4 años |
El Hatha Yoga es el Yoga físico (asanas, pranayamas, meditación), y es el más extendido, por ser considerado como el YOGA CLÁSICO.
Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga, porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés.
No tienes que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantener el ritmo de la clase, ya que se adapta a cualquier nivel, ya que se pueden realizar versiones de cada postura de diferentes intensidades.
Es el estilo más practicado en occidente y es apto para cualquier persona, las posturas se mantienen unas 5 respiraciones.
Es perfecto para principiantes, ya que al mantener las posturas da tiempo a realizar ajustes y correcciones, y se puede adaptar a cualquier nivel.
Es un estilo de intensidad intermedia, ya que se suele realizar la secuencia del Saludo al Sol, que da el punto de dinamismo, y las posturas (asanas) que se mantienen estáticas durante varias respiraciones.
En nuestro Método de Seguimiento incluimos reuniones con las alumnas para aconsejar sobre el estilo que mejor se adapta a tus necesidades, descúbrelo aquí.
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