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Mostrando 1–16 de 187 resultados
Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Clase completa de hatha Yoga online al aire libre🌞🌿.
Desconecta de tu rutina con una clase de Yoga para todo el cuerpo, con saludos al sol para activar el cuerpo, y asanas de equilibrio, flexión y extensión de… Publicada hace 5 años |
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Clase completa de Yoga para trabajar todo el cuerpo.
Gracias a esta clase para hacer en casa🏡, vas a conseguir trabajar todo el cuerpo, con saludos al sol, al que añadiremos posturas de transición entre medias para variar… Publicada hace 5 años |
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En esta clase completa de Yoga online, nos vamos a enfocar en brazos y hombros💪
Es posible, que esta zona no sea la primera en la que pensemos, cuando queremos estar sanos y fuertes... pero a todos nos gustaría… Publicada hace 5 años |
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Bienvenida/o a esta clase completa de Yoga online para aumentar la felicidad...
¿Sabes que la dopamina es la hormona encargada de que sientas felicidad?? Cuando se libera sentimos: bienestar, relajación, aumenta nuestra motivación, nuestra capacidad de aprendizaje… Publicada hace 5 años |
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La flexibilidad de tus caderas es sumamente importante, ya que son el centro de movilidad y de equilibrio de nuestro cuerpo.
Tienen muchos rangos de movimientos, pero con la vida sedentaria, con estar tanto tiempo sentados, vamos perdiendo esa movilidad… Publicada hace 5 años |
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Crea una rutina para tus clases de Yoga en casa💕, busca el mejor sitio y la mejor hora, y avanza en tu práctica para notar los beneficios.
En esta clase, trabajamos todo el cuerpo, y en especial la espalda… Publicada hace 5 años |
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En esta Clase de yoga Serie Rishikesh vamos a adentrarnos en las posturas madre del Yoga.
Esta serie recibe su nombre de la región de India donde se originó.
Haremos la serie con 11 posturas, cada postura compensa a… Publicada hace 5 años |
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En esta clase el protagonista es El Saludo al Sol🌞
Vamos a hacer varias vueltas de este vinyasa, al que añadiremos variantes en cada vuelta, es por tanto una clase dinámica, y divertida, para acelerar el corazón… Publicada hace 5 años |
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Con esta clase de Hatha Yoga, vas a trabajar todo el cuerpo.
Con secuencias en fluido para brazos, en la que fluiremos con la postura de la cobra, equilibrios, con la postura del rey de los bailarines, abdominales, con la… Publicada hace 5 años |
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Si sueles tener problemas con tus digestiones, tránsito intestinal, acidez, pesadez de estómago...el Yoga puede ayudarte, ¡y mucho😉!
Ya que las asanas que realizamos ( en especial en esta clase 🤩) dan un masaje a los órganos internos, desintoxican… Publicada hace 5 años |
Esta clasificación por niveles es orientativa, ya que hay personas que nunca han hecho Yoga, pero que se encuentren bien físicamente, y puedan hacer clases de un “nivel” más alto sin problemas.
Aun así, la intensidad de la clase la puedes dar tú, adaptando la clase a cómo te encuentres hoy… puedes mantener las posturas menos tiempo, saltarte alguna parte de la clase, hacer la versión más sencilla o más avanzada de cada postura que se proponen en cada clase.
Lo más importante es que NO FUERCES, que seas paciente y lleves las posturas hasta donde puedas siendo honesta contigo misma.
De todas formas hemos clasificado las clases en niveles, para que busques qué nivel de intensidad quieres para tu clase.
Oriéntate con esta clasificación, pero si quieres ayuda y practicar el Yoga más adaptado a tus necesidades concretas, en nuestro Método de Seguimiento te ayudamos de manera personalizada.
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