Descripción
Clase online de Yoga Vinyasa para el primer chakra Muladhara 🔴
En esta clase vamos a trabajar nuestro primer chakra, situado en la base de la columna. A través de esta clase equilibraremos este centro energético relacionado con la supervivencia y la seguridad.
Además, trabajaremos asanas de enraizamiento y otras de quietud con flexiones anteriores.
Para terminar, acabaremos la clase con una meditación guiada para nuestro primer chakra, en la cual sentiremos una sensación de relajación y bienestar de nuestro cuerpo.
Trabajaremos piernas, pelvis, abdomen, con esta clase conseguiremos sensación de enraizamiento, fortalecer y relajar.
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Para esta Clase online de Yoga Vinyasa para el primer chakra Muladhara, necesitarás tu esterilla, un cojín para sentarte y una manta para la relajación… y si quieres, cuando acabes tu clase puedes comentarnos acerca de ella
Recuerda, no necesitamos tu webcam. Aporta solo por las clases que haces. Te guiamos a una práctica segura con instrucciones claras y concisas
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¡Esperamos que te guste!💙