Descripción
Continuamos con nuestras clases del Plan de clases de Yoga desde 0🤗 …
5ª clase del taller de iniciación, aquí veremos posturas de suelo, tanto boca arriba, como boca abajo, torsiones e invertidas.
¿Empiezas a ver un avance en tu cuerpo? ¿Eres capaz de relajar cada vez mas tu cuerpo y tu mente? Seguro que sí…
Pero aún queda mucho, hoy en el taller de principiantes al Yoga, vemos posturas de suelo, torsiones e invertidas.
Las posturas de invertido, o (semi-invertido) son las que la cabeza está por debajo del corazón, mejoran la circulación y el drenaje linfático, oxigenan el cerebro, fortalecen espalda, reducen el estrés… (no fuerces, y haz las variantes que te digo si crees que aun no puedes hacerlas, sigue con tu práctica, verás como todo llega)
Y otro consejo…canta el mantra Om con ganas, sin vergüenza, sintiendo la vibración dentro de ti🙏
Para ver la ultima clase del taller de iniciación: clase de Yoga para principiantes