Descripción
Control de pensamientos.
¿Tienes la sensación de que tu mente divaga a menudo?
El control de pensamientos no significa reprimirlos, sino observarlos con atención y sin juicio.
Al practicar la meditación, aprendemos a dejar que los pensamientos fluyan sin atraparnos en ellos, recuperando el enfoque en el presente.
Este proceso nos permite vivir con mayor claridad, serenidad y equilibrio mental.
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