Descripción
Clase de Hatha Yoga libera tu energía en 30 minutos🎇
30 minutos para despertar, fortalecer y estirar todo tu cuerpo, liberando energía.
Partimos de una postura base, la postura del travesaño o cerrojo, y a partir de ahí desarrollamos toda una secuencia en la que trabajarás todo tu tronco, piernas y brazos.
Si al apoyar la rodilla en el suelo te molesta, ¡ponte una manta o toalla para no forzar!
Flexión, extensión, torsión… tu espalda se beneficiará de todos sus movimientos.
Siente como tu energía se libera, fluye y mantén tu mente presente en la clase y en tu respiración profunda y consciente.
¡Que disfrutes de estos 30 minutos para ti, y para mejorar cuerpo, mente y alma!
Y si esta Clase de Hatha Yoga libera tu energía en 30 minutos te gusta, prueba esta otra Clase con extensiones de espalda
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
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