Descripción
Meditación Anapanasati, 4º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
La meditación Anapanasati es una técnica de meditación budista, que se enfoca en la atención plena a la respiración consciente.
Al observar la inhalación y la exhalación sin intentar controlarlas, se cultiva la concentración y la calma mental.
Con el tiempo, ayuda a manejar pensamientos y emociones, promoviendo la claridad, el equilibrio y la paz interior.
Y si este 4º video del Programa Aprende a Meditar desde 0 te gusta, vuelve al tercer video aquí.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online y Meditación Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
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