Descripción
Meditación en Movimiento.
La meditación en movimiento es ideal para las personas que se concentran mejor a través del movimiento del cuerpo.
Al igual que la meditación tradicional, se trata de llevar a la mente a un estado de calma, paz y concentración, en el que no hay espacio para atender los pensamientos que vienen a la mente pero a través del movimiento.
Este movimiento puede ser practicando YOGA, Tai Chi, Qi Gong, caminando conscientemente, bailando, baños de bosque, comunicaciones celestiales, etc.
Se trata de moverse y mantener la mente en un estado meditativo.
En esta clase, te dejo que hagas la práctica que quieras de éstas que he mencionado, aunque ya que estás aquí, ¿por qué no pruebas una clase de Yoga en estado meditativo??
Y si este 11º video del Programa Aprende a Meditar desde 0 te gusta, vuelve al décimo video aquí.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online y Meditación Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
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