Descripción
Meditación trascendental para elevar la autoestima (20 minutos)
En esta meditación trascendental te propongo que realices el mudra Prithivi Mudra, también conocido como mudra de la Tierra, es un gesto de las manos utilizado en yoga y meditación para equilibrar el elemento tierra en el cuerpo.
Se forma uniendo la punta del dedo anular con la punta del pulgar, mientras los demás dedos permanecen extendidos o relajados.
Este mudra ayuda a sentirte segura y a aumentar tu autoestima.
Al ser una Meditación trascendental para elevar la autoestima, vamos a repetir de manera mental el mantra “Aham Prema”, es una poderosa afirmación en sánscrito que significa “Yo soy amor divino”.
Es un mantra profundamente transformador que nos conecta con la esencia pura del amor universal, recordándonos que nuestra naturaleza más profunda es amor incondicional.
Se utiliza en prácticas de meditación y yoga para abrir el corazón, disolver bloqueos emocionales y elevar la vibración interna hacia la armonía y la compasión.
Al recitarlo, nos alineamos con la frecuencia del amor, cultivando la autoestima, la aceptación y la conexión con lo sagrado en nosotras mismas y en el mundo que nos rodea.
Y si esta Meditación trascendental para elevar la autoestima te gusta, quizás te guste escuchar esta otra Meditación con Afirmaciones Positivas
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
Si quieres, y estás comprometido con iniciar una práctica regular, contacta conmigo y te ayudo con trucos y herramientas para conseguirlo, con un Método Exclusivo de Seguimiento Personalizado que hemos creado, escríbeme pinchando aquí desde la zona de contacto de la web y te informamos sin compromiso
