Descripción
Meditación Zazen, 7º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
Otro tipo de meditación que se caracteriza por ser una práctica central del budismo zen que implica sentarse en silencio, con la espalda recta, enfocando la atención en la respiración o simplemente observando los pensamientos sin aferrarse a ellos.
La postura de caracteriza porque los ojos se mantienen semicerrados.
Promueve la claridad mental, la quietud interior y la comprensión profunda de la naturaleza.
Y si este 7º video del Programa Aprende a Meditar desde 0 te gusta, vuelve al sextoz video aquí.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online y Meditación Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
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