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Mostrando 17–17 de 17 resultados
Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Meditación para conseguir tus metas.
Empezamos esta sesión con una ejercicio de relajación llamado 3-2-1
Para entrar a estados más profundos de relajación física y mental, desde el principio hasta el minuto… Publicada hace 4 semanas |
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Resumen y Conclusiones.
En este último vídeo vamos a hacer un recorrido por todo lo aprendido.
Empezando por refrescar el concepto de qué es meditar, cómo hacerlo, las herramientas que puedes usar, los tipos de meditaciones, cómo… Publicada hace 2 meses |
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Meditación guiada.
La meditación guiada es una técnica donde una voz te guía paso a paso para relajar cuerpo y mente.
Es la más practicada y la más fácil de hacer, ideal para… Publicada hace 2 meses |
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Meditación Metta del Programa Aprende a Meditar desde 0 con Tuyogui
Esta es la meditación del amor benevolente, en este estilo de meditación expandes el amor y la compasión hacia ti y hacia los demás… Publicada hace 3 meses |
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Meditación Trascendental y los mantras.
La meditación trascendental es una técnica sencilla que implica repetir silenciosamente un mantra para alcanzar un estado profundo de relajación y conciencia plena.
Promueve la calma mental y reduce el estré… Publicada hace 3 meses |
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Meditación Trataka y Contemplativa, 8º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
La meditación contemplativa se trata de mirar lo que te rodea o a ti misma, y darte cuenta de como van cambiando tus emociones… Publicada hace 3 meses |
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Meditación Zazen, 7º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
Otro tipo de meditación que se caracteriza por ser una práctica central del budismo zen que implica sentarse en silencio, con la espalda recta, enfocando… Publicada hace 3 meses |
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Meditación Mindfulness, 6º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
Vamos a aprender qué es la Meditación Mindfulness, a saber en qué podemos enfocarnos, a saber las diferencias con la meditación tradicional y por supuesto… Publicada hace 3 meses |
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Meditación Anapanasati, 4º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
La meditación Anapanasati es una técnica de meditación budista, que se enfoca en la atención plena a la respiración consciente.
Al observar… Publicada hace 3 meses |
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Meditación para observar los Pensamientos, 2º video del programa Aprende A Meditar desde 0
Ya sabemos conceptos tan básicos como qué es meditar, cómo debemos prepararnos para hacerlo bien y tener una rutina, y que la respiració… Publicada hace 3 meses |
Para tener una práctica de meditación que te ayude a profundizar en tu bienestar y autocuidado.
Estas sesiones están diseñadas para reducir el estrés, aumentar la claridad mental y fortalecer la conexión interior.
Con meditaciones guiadas online de entre 10 a 20 minutos, puedes disfrutar de una experiencia transformadora que equilibra cuerpo y mente, ayudando a liberar emociones, mejorar la concentración y fomentar la calma en tu día a día.
Ideal para quienes desean dedicar tiempo a su crecimiento personal y espiritual. Encuentra tu espacio de paz y revitalización con nuestras meditaciones profundas y accesibles.
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