Yoga online en casa y principiantes

Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui.

En este Plan de Clases he seleccionado la mitad de clases cortas y la otra mitad completas de 1 hora para trabajar todo el cuerpo.

Estas clases de yoga se centran en trabajar todo el cuerpo, durante 1 hora y menos, trabajaremos con estiramientos, asanas para fortalecer, encontrar tu conexión y amor propio… y seguramente te harán sentir increíble.

Unas prácticas de yoga perfectas para fluir y reconectar mente y cuerpo de la manera más hermosa.

Estas clases son perfectas para todos los niveles, pero vas a encontrar diferentes intensidades, esto te ayudará a sentirte motivada y centrada, así como a notar los beneficios del Yoga.

La idea es que repitas las clases, y que las hagas al menos 2 veces cada una (sabes que tienes el acceso abierto 48h).

¡Adelante! Que disfrutes de tus clases y recuerda no forzar!

Clase de Yoga para espalda Fortalecer y desentumecer (30 min)

30 minutos para estirar, fortalecer y desentumecer tu espalda, asanas de Yoga suaves para la espalda.
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Clase de Yoga Vinyasa flow Malasana (1h)

En esta secuencia de vinyasa flow vamos a trabajar sobre todo la apertura de nuestras caderas.
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Clase de Yoga para flexibilidad, equilibrios, invertidas y tonificar (45 min)

Concentrarte, fortalecer tu cuerpo, y aumentar tu flexibilidad.
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Clase de Vinyasa, espalda sana (1h)

Clase de vinyasa yoga en la que profundizaremos en alargar, flexibilizar y fortalecer nuestra espalda.
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Clase de Yin Yoga para estirar espalda y cintura escapular (50 min)

Aunque hacemos asanas de yin yoga para estirar todo el cuerpo, ponemos foco en espalda, estirar y abrir cintura escapular.
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Clase de Yoga postura del cuervo (30 min)

Esta clase haremos trabajo de brazos y abdominales, para prepararnos para la postura del cuervo, kakasana
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Clase de Yoga Integral 2º CHAKRA, SVADHISTHANA (1h)

Este Chakra rige la sexualidad y la creatividad, nuestras relaciones sentimentales, la fuerza vital, es el encargado del cambio y del movimiento
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Yoga al despertar para activar todo tu cuerpo (15 minutos)

En tan solo 15 minutos tendrás una sesión en la que activarás todo tu cuerpo, lo moverás, estirarás, y empezarás el día con energía a tope.
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Clase de Hatha Yoga para espalda (18 minutos)

En esta clase trabajamos toda la espalda, alta, media y baja, hombros y cuello.
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Hatha Yoga Chakra Corazón (30 minutos)

Trabajamos con la apertura de pecho para activar nuestro 4ª centro energético
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Yoga Vinyasa Flow fuego (1h)

Clase de Yoga Online dedicada al elemento fuego, para trabajo de abdomen
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Clase Hatha serie Rishikesh (1h)

En esta Clase de yoga Serie Rishikesh vamos a adentrarnos en las posturas madre del Yoga.
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