Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui.

Vas a encontrar clases para la espalda, de varios estilos, pero un poquito más dinámicas.

Estas clases de yoga se centran en trabajar con todo el cuerpo, aunque poniendo algo más de foco en la espalda, ya sabes que aunque nos centremos en una zona, se acaba trabajando todo el cuerpo.

Unas prácticas de yoga perfectas para fluir, y reconectar cuerpo y mente, y sentirte de maravilla.

Estas clases son perfectas para todos los niveles, pero vas a encontrar diferentes intensidades, esto te ayudará a sentirte motivada y centrada, así como a notar los beneficios del Yoga.

La idea es que repitas las clases, y que las hagas al menos 2 veces cada una (sabes que tienes el acceso abierto 48h).

¡Adelante! Que disfrutes de tus clases y recuerda no forzar!

Clase de Yoga torsiones para desintoxicar el cuerpo y la mente (1h)

La torsiones, además de ser muy buenas para la espalda, tienen este efecto detox para el cuerpo

Clase de Yoga Online Vinyasa Flow Aire 🌬 (1h)

Clase de Yoga Online dedicada al elemento Aire, para movilizar tu columna y abrir el pecho.

Clase de Yoga Vinyasa Ashtanga (1h)

Es una práctica dinámica y en la que llevaremos a cabo tanto Saludos al sol, trabajo de brazos y piernas, como también extensiones de espalda e invertidas.

Clase de Yoga Online Vinyasa Flow Luna Creciente 🌓 (1h)

Una secuencia dinámica con flow retadora para abrir nuestro pecho, nuestro corazón, y mejorar la postura corporal.

Clase de yoga al aire libre con extensiones de espalda (1h)

Trabajaremos las extensiones de espalda, para mantener nuestra cintura escapular sana, fuerte y flexible, también compensaremos con flexiones de espalda, apertura de caderas y equilibrios

Clase de Yoga Vinyasa flow Perro Boca Abajo, Adho Mukha Svanasana (1h)

Postura básica en Yoga tanto para descanso como para transición, o postura completa en sí misma, pero que requiere de práctica, flexibilidad y fuerza en el cuerpo.

Clase de Yoga Vinyasa flow Desafío (1h)

En esta clase vamos a trabajar todo el cuerpo, despertando y movilizando poco a poco para llegar a conseguir asanas o posturas mas desafiantes unidas al flow del movimiento y respiración.

Clase yoga 18 min espalda

Esta zona suele albergar tensiones y molestias por el estilo de vida que llevamos, siempre estamos sentados, o levantamos peso de mala manera, o somos sedentarios y no fortalecemos…

Clase online de Yoga Vinyasa con torsiones (1h)

Con las torsiones, depuramos, liberamos, soltamos los bloqueos emocionales y musculares de nuestro cuerpo.

Yoga dinámico (30 minutos)

Clase de yoga dinámico para todo el cuerpo en tan solo 30 minutos, activa todo tu cuerpo, fortalece y flexibiliza en poco tiempo.

Clase de Vinyasa Espalda Sana (1h)

Clase de vinyasa yoga en la que profundizaremos en alargar, flexibilizar y fortalecer nuestra espalda.

Clase de Hatha Yoga flexibilidad en Isquiotibiales (1h)

Trabajaremos la flexibilidad de la parte posterior de los muslos, para hacer la postura de Uttanasana, la pinza. Básica para estirar toda la espalda