Yoga online en casa y principiantes

Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui.

En este Plan personalizado tienes clases enfocadas en fortalecer core (abdominales), también en todo el cuerpo de manera general, a la vez que aumentamos la flexibilidad.

Estas clases de yoga se centran en trabajar con tu cuerpo, para fortalecer, adelgazar y ganar flexibilidad.

Unas prácticas de yoga perfectas para fluir, y reconectar cuerpo y mente, y sentirte de maravilla.

Estas clases son perfectas para todos los niveles, pero vas a encontrar diferentes intensidades, esto te ayudará a sentirte motivada y centrada, así como a notar los beneficios del Yoga.

La idea es que repitas las clases, y que las hagas al menos 2 veces cada una (sabes que tienes el acceso abierto 48h).

¡Adelante! Que disfrutes de tus clases y recuerda no forzar!

Clase de Hatha Yoga libera tu energía en (30 min)

30 minutos para  despertar, fortalecer y estirar todo tu cuerpo, liberando energía.
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Clase de Yoga Integral Muladhara (1h)

El primer Chakra es el que nos ayuda a sentirnos fuertes, empoderadas y a sentir estabilidad en nuestro entorno
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Clase de Yoga 3er Chakra (abdomen 1h)

Prepárate para una clase de trabajo de abdomen y torsiones... activando el 3er chakra Manipura
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Clase de Yoga Online Vinyasa flow fuego (1h)

Clase de Yoga Online dedicada al elemento fuego, para trabajo de abdomen. El elemento fuego representa en nuestra vida la fortaleza, la pasión y la transformación.
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Clase de Hatha Yoga activa tu Núcleo (1h)

En esta sesión activaremos nuestro centro de energía y poder personal, Manipura Chakra, nuestros abdominales.
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Clase de hatha yoga muy completa para todo el cuerpo (1h)

Práctica completa en la que trabajaremos todo el cuerpo, fuerza, flexibilidad, equilibrio y concentración.
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Clase de Yoga de estiramientos (13 min)

Prueba esta clase suave pero fluida basada en estiramientos en cualquier momento del día que necesites darle un poco de movimiento al cuerpo.
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Yoga despertar para activar todo tu cuerpo (15min)

En tan solo 15 minutos tendrás una sesión en la que activarás todo tu cuerpo, lo moverás, estirarás, y empezarás el día con energía a tope.
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Clase de Yoga Integral Adelgazar y fortalecer (Dinámica 1h)

Esta clase es perfecta si lo que te apetece hoy es una clase intensa para desfogar, fortalecer y adelgazar, clase dinámica, aeróbica (tipo cardio)
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Yoga dinámico (30 minutos)

Clase de yoga dinámico para todo el cuerpo en tan solo 30 minutos, activa todo tu cuerpo, fortalece y flexibiliza en poco tiempo.
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Clase de Yoga Vinyasa flow Flota (1h)

En esta clase de vinyasa flow vamos a trabajar todo el cuerpo, despertando el cuerpo con movimientos lentos para ir adentrándonos en una práctica más vigorosa y energizante y algo retadora.
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Clase de Hatha Yoga flexibilidad en Isquiotibiales (1h)

Trabajaremos la flexibilidad de la parte posterior de los muslos, para hacer la postura de Uttanasana, la pinza.
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