Descripción
Aquí empieza el Programa Aprende a Meditar desde 0
A lo largo de este programa vamos a conocer las bases de la meditación, cultivando así, una mente más presente y tranquila.
Es el momento de incorporar la meditación en tu vida y sentir sus beneficios.
Empezamos por el principio, conociendo qué es meditar, tipos de meditación, cuándo meditar, dónde, cómo sentarse, qué esperar, durante cuánto tiempo, cómo respirar, y dar una orden mental.
Y si este primer video del programa aprende a meditar desde 0 te gusta, atenta al siguiente.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
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